Избыточное количество сна может быть столь же вредным для организма, как и его нехватка, согласно проведенному исследованию.
Если отдых длится более восьми часов, это вызывает снижение серотонина в головном мозге, что в свою очередь замедляет кровообращение и негативно сказывается на его работе.
В результате этого могут возникнуть сильные головные боли, способные испортить день. Чтобы избежать данных проблем, специалисты рекомендуют следовать оптимальному режиму — спать от 7 до 8 часов в сутки.
