Как найти мотивацию для похудения?

Здравствуйте! Как же заставить себя сбросить лишний вес? Врач заявил, что снижение массы тела необходимо, но мне сложно. Не хватает решимости. Как мне найти в себе внутренние ресурсы для достижения этой цели?